Objets Portables et Quantified Self

Découvrir les montres connectées, bracelets fitness et le suivi des données de santé

📊Facile

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📚Qu'est-ce qu'un objet portable (wearable) ?

Les **objets portables** (wearables en anglais) sont des appareils électroniques que l'on porte sur soi et qui collectent des données personnelles. ### Définition Un wearable est un objet connecté porté sur le corps qui : - **Mesure** des données physiologiques (rythme cardiaque, pas, sommeil...) - **Communique** avec un smartphone (Bluetooth) - **Analyse** et présente des statistiques - **Motive** l'utilisateur à atteindre des objectifs ### Types de wearables **Montres connectées (smartwatches)** : - Apple Watch (écosystème Apple) - Samsung Galaxy Watch (Android) - Garmin (sportifs) - Fitbit Sense (santé) Prix : 150-800 € **Bracelets fitness (trackers)** : - Xiaomi Mi Band (économique) - Fitbit Charge - Huawei Band Prix : 30-150 € **Écouteurs connectés** : - Apple AirPods (santé auditive) - Samsung Galaxy Buds Mesure : fréquence cardiaque, activité **Vêtements connectés** : - T-shirts avec capteurs cardiaques - Chaussettes GPS (runners) - Soutiens-gorge santé (détection cancer) **Lunettes connectées** : - Google Glass (arrêté) - Ray-Ban Stories (Meta/Facebook) - Apple Vision Pro (réalité mixte) **Dispositifs médicaux** : - Glucomètre continu (diabète) - Tensiomètre bracelet - Patch cardiaque connecté ### Capteurs embarqués **Accéléromètre** : Détecte mouvements, comptage pas **Gyroscope** : Orientation, rotation **Capteur cardiaque (PPG)** : Lumière verte mesure pouls **Oxymètre (SpO2)** : Saturation oxygène dans sang **GPS** : Localisation, traçage parcours **Baromètre** : Altitude, escaliers montés **ECG** : Électrocardiogramme (Apple Watch, Withings) **Température corporelle** : Fièvre, ovulation

💡Exemple : Apple Watch Series 9 (2023)

APPLE WATCH SERIES 9 - Fiche technique

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CAPTEURS EMBARQUÉS
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✅ Accéléromètre (jusqu'à 256g, détection chute)
✅ Gyroscope
✅ Capteur cardiaque optique (4e génération)
   • Rythme cardiaque en continu
   • Fréquence au repos / en activité
   • Variabilité (HRV)
✅ ECG (électrocardiogramme)
   • Détection fibrillation auriculaire
   • Certification médicale FDA (USA)
✅ Oxymètre de pouls (SpO2)
   • Saturation oxygène dans le sang
   • Utile altitude, apnée du sommeil
✅ Capteur température corporelle (poignet)
   • Détection ovulation (cycle menstruel)
   • Détection fièvre
✅ GPS + GLONASS + Galileo + QZSS + Beidou
   • Double fréquence (L1 et L5)
   • Précision < 5 mètres
✅ Altimètre barométrique
   • Altitude en temps réel
   • Escaliers / étages montés
✅ Boussole
✅ Capteur luminosité ambiante
✅ Microphone + haut-parleur (appels, Siri)

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FONCTIONNALITÉS SANTÉ
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📊 ACTIVITÉ
• Calories brûlées (Active + Totales)
• Pas comptés (précision ±5%)
• Distance parcourue
• Temps debout / assis
• 3 anneaux : Bouger, M'entraîner, Me lever

❤️ FRÉQUENCE CARDIAQUE
• Mesure continue (toutes les 5 sec en activité)
• Alerte FC élevée au repos (>120 bpm)
• Alerte FC basse (<40 bpm)
• Zones cardio (Z1-Z5) pour entraînement

💤 SOMMEIL
• Phases : Éveillé, Léger, Profond, REM
• Durée totale, qualité, régularité
• Fréquence respiratoire pendant sommeil

🫀 ECG (30 secondes)
• Détection fibrillation auriculaire (AFib)
• Export PDF pour médecin

🩺 OXYGÈNE SANGUIN
• Mesure manuelle (15 sec)
• Mesure automatique pendant sommeil
• Normal : 95-100%, Alerte si <90%

🚨 DÉTECTION CHUTE
• Accéléromètre + gyroscope + algorithme
• Détecte chute grave (>2m ou impact fort)
• Appel automatique urgences si immobile 60 sec

🚑 SOS D'URGENCE
• Appui long bouton latéral
• Appel services secours + partage position

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AUTONOMIE & TECHNIQUE
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• Batterie : 18 heures (usage normal)
            36 heures (mode économie d'énergie)
             6 heures (GPS + musique)
• Charge : 0-80% en 45 min (USB-C)
• Écran : OLED Always-On 1000 nits
• Processeur : S9 SiP (dual-core, Neural Engine)
• Stockage : 64 Go (musique, apps)
• Étanchéité : 50m (nage, douche OK, plongée NO)

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PRIX (2024)
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• 41mm GPS          : 449 €
• 45mm GPS          : 479 €
• 41mm GPS+Cellular : 569 €
• 45mm GPS+Cellular : 599 €

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DONNÉES COLLECTÉES (exemples quotidiens)
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• 12 960 mesures FC (toutes les 5 sec en activité)
• 10 000-15 000 pas
• 50-100 mesures SpO2 (nuit)
• GPS : 1 point toutes les 3 sec (course)
• Phases sommeil : 8h analysées
• Niveau sonore ambiant : toute la journée

➡️ TOTAL : ~50 000 points de données/jour
➡️ Stockage iCloud : ~100 MB/mois
➡️ Sur 1 an : 18 millions de mesures !